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梅雨の時期にお灸がオススメ!!

2020-06-20 [記事URL]


こんにちは。スタッフの遠藤です。いろいろなイベントなどのきなみ中止となり、季節感がなんだかイマイチつかめない感覚がありますが、今は梅雨の時期。湿気で重だるくなる季節ですね。日本は高温多湿な環境の国。水で炊いたお米を主食に、味噌汁や魚など水分のたっぷり含んだ食事をしています。水は潤すと同時に、冷やす性質を持っています。よって私たちの体は、おのずと冷えやすいのです。また日本人は皮膚が薄く、寒冷の影響を大きく受けてしまいます。体が冷えると、血液の流れも滞りがちになり、さまざまな不快な症状が生じます。東洋医学では過剰な湿気を“湿邪(しつじゃ)”と呼び、カラダに入り込み、体内の水分を必要以上に増やし悪影響を及ぼすと考えられています。余分な水分はカラダのあちこちに溜まりやすくなり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振など、さまざまな症状を引き起こす原因になると言われています。そして高温多湿な環境の国、日本の環境や体質にぴったりなのが、そう『お灸』です!お灸は小さな刺激で体をじっくりあたためることができます。一ヶ所に熱を与えることで、効率よく全身に熱をめぐらせ、体の中から不調の改善につなげるのです。はるかぜのお灸は焼いて火傷するような、熱いお灸ではありません。もぐさと肌との距離がある、じんわりと温かい温灸を使用しています。

また更にじっくりと温める為に『枡おんきゅう』というお灸もはるかぜ鍼灸接骨院には用意されています。身体の芯まで温まるお灸です!!これから湿度が多く、エアコンでの冷えの影響を受ける季節に突入します。 ぜひお灸の心地よさを味わってみてはいかがでしょうか?


有痛性外脛骨について

2020-06-05 [記事URL]


こんにちは!はるかぜ鍼灸接骨院、スタッフの影山です!
暑さが少しずつ増して気持ちが滅入りますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?
今回は、以前にも本ブログで紹介したであろう「有痛性外脛骨」について改めてお話していこうと思います。

有痛性外脛骨とは、運動中や運動し終えた後に足の内側にある骨の出っ張り(足の裏の足底アーチの内側を、足の指から踵にかけてゆっくりなぞっていくと、真ん中あたりで少しでこぼこしたところを触れる箇所のこと)に痛みを覚えるものを指します。
好発年齢は10代の若者、特にスポーツ選手、とりわけ思春期の女の子に多いとされています。

さて、この有痛性外脛骨なのですが、そもそも「外脛骨」ってどこの骨?と思う方もいるのではないでしょうか。

「外脛骨」というのは、足を構成する28個の骨の中にある、舟状骨という骨(形が舟っぽいからこの名がついた模様。諸説あり。)の内側にある過剰骨のことを指します。過剰骨とは、その名の通り余分な骨のことであって、本来なら足にはあるはずがないのです。
ただしこの外脛骨、通常ならあったとしても、無い人よりも足の内側が出っ張っている程度にみられるだけで、日常生活に支障をきたすことはありません。
しかしながら、陸上競技やバスケットボール等、足に激しい負荷を強いるスポーツを繰り返し行っていると、この外脛骨と舟状骨がこすれ合ってしまい、次第に炎症が起き、痛みを生じる、と言われています。
もともと小さいころから偏平足気味であったり、上述のように競技の為にサイズのきつい靴をはいてプレーするスポーツ、緩急の差が激しいスポーツを行う選手も、有痛性外脛骨になりやすいと言われています。

10代のスポーツ選手に多いのも、骨や筋肉が成長途中であるがゆえにこうした負荷に耐え切れないから、といわれており、女の子に多いのも、男の子と比べると筋肉の強さや骨密度に差があるからではともいわれているので、予防のためにも選手には十分な注意が必要とされています。


酸素カプセルの利用目的

2020-05-20 [記事URL]


こんにちは!はるかぜ鍼灸接骨院です。今回は酸素カプセルのお話をさせていただきます。
酸素カプセルの利用目的は人によって異なりますが、比較的多い物に「足りない睡眠を補いたい」
といったものがあります。都市部では「次の案件は特に重要。なのでこれから30分酸素カプセルで仮眠する」
という使い方をされる方が多いようです。会社を引っ張っていく重圧から、寝つきが悪く睡眠が足りない
と自覚する方は多いです。睡眠不足は身体的なパフォーマンスを下げ、判断力や気力を奪います。
最近は昼寝を取り入れている企業もありますが、短時間でも酸素カプセルに入ってぐっすり寝ることで
眠気をこまめにとる使い方もできます。社長が仕事中に寝るなんてと思うかもしれませんが、
酸素カプセルに入れば周囲の目を気にすることもありません。
酸素カプセルを設置している治療院では、「施術の後、酸素カプセルに30分入ってもらったところ、多くの人が
気づかないうちに眠っていた」という声をよく聞きます。
先に紹介した通り、酸素カプセルに入ってあえて寝ようとする人もいれば、中で知らず知らずのうちに
眠ってしまう人もいます。どちらにも共通して言える効果は、短い時間のうちにすぐに眠りにつくことが出来、
活力を取り戻せるということ。この急速睡眠は酸素カプセルの特徴と言えるでしょう。
多忙な人、劣悪な環境で仕事や生活をしている人、人付き合いが苦手な人はストレスを抱えがちです。
ストレスとは、精神緊張、心労、苦痛、寒冷、感染など、各種の有害な原因(ストレッサー)に応じて体内に生じる
変化や防衛反応のことです。ストレッサーには、悪寒や騒音など物理的刺激、酒やたばこなどの化学的刺激、
細菌やウィルスなどの生物的刺激、人間関係や収入などの心理的、社会学的刺激といったものがあります。
現代人は常にこういう刺激と対峙しているので、気づかないうちにストレスがかかっているのです。
ストレスを抱えているとき、活動、緊張、ストレスを感じていることが多く、自律神経の交感神経が優位になり
血管が収縮します。その結果、血流が低下し、肩こり、めまい、注意力の欠如など様々な症状が現れます。
酸素カプセルに入ることによって自律神経が交感神経優位から、休息、体の回復のときに働く副交感神経優位
へと切り替わります。これにより、心身ともにリラックスできます。
このように仕事や人間関係で高ぶっていた自律神経を整えることで、体調がよくなり気分もリフレッシュするのではないでしょうか。
当院には酸素カプセルではなく酸素ルームが設置してあります。大人三人は入れるくらいのスペースなので、
閉塞感が苦手な人でも安心して入ることが出来ます。テレビ、エアコン完備なので快適に過ごすことが出来るとおもいます。


ウォーキングについて

2020-04-20 [記事URL]


こんにちは!今回はウォーキングについてお話します。
健康法でウォーキングを実践してる人を時々見かけます。なぜウォーキングをやるのでしょう。
健康にいいから?どうして健康になるのか。具体的に考えていくとウォーキング健康にいいか
すぐに答えられない人は意外に多いのではないでしょうか。
ウォーキングをすると血流が良くなります。もう少し具体的に言うと毛細血管が増えて酸素の
供給量が増加します。
ウォーキングなどの有酸素運動は体の隅々の細胞まで酸素を送ってくれる毛細血管の輸送網が発達します。
酸素のの供給率がいいと、体内のエネルギーがうまく回り、疲労物質をあまり出さずにコンディションを
上げることが出来ます。
そのため、毛細血管は有酸素運動を行えば行うほど増えていきます。なかでも強度が高い有酸素運動を
習慣的に行っていくと毛細血管が増えやすいとされます。
毛細血管が増えるのは主に筋肉で所かまわず臓器に増えるというわけではありませんが。
この毛細血管運動をしていない人は一個の金細胞に二個か三個しかありません。
対して有酸素運動を行っている人はその倍まで増えるのです。そのため、筋細胞に効率よく酸素を輸送するために
、輸送網をどんどん発達させるようになるのです。
よくウォーキングされる方は歩き始めて体が軽くなったり、体が疲れにくくなったりといった効果を口にされる方が多いです。
こうした作用は、まさに毛細血管の酸素供給量が増えたために起こっていることであったのです。
ですからウォーキングをやっていらっしゃるみなさんは、日々歩いて体が軽くなっていると感じられるようになったら
毛細血管が増えてきた証拠と考えるといいでしょう。ウォーキングを継続してだいたい二週間もすれば、
こうした変化が感じられるようになるはずです。
なお、毛細血管が増えてくると、このほかにもいろいろなプラスの変化が現れます。
末梢への血流がぐっと増すので、肌の血色やつやがよくなってきたり、冷えやむくみに対して効果が期待できます。
さらに、血液量や酸素供給量が増すことにより、動脈が柔らかくなります。これにより、血管の弾力性がよみがえり
脳や心臓などの動脈がだんだん柔らかくなり動脈硬化を防ぎます。
このウォーキングに加えてスクワットや足上げ運動などの大腰筋を鍛える無酸素運動を取り入れることによって、体の安定性と
力強さを手に入れることが出来ます。
なぜウォーキングをするのか、ウォーキングでなにを得るのかを考えながら行うと、あなたのウォーキングライフは今までと違った
ものになるでしょう。
健康や痛みに対するお悩みありましたら当院にご相談ください。


新型コロナウィルスの感染予防策について

2020-04-01 [記事URL]

新型コロナウィルスの感染予防策として、はるかぜ鍼灸接骨院では下記の対策を実施しております。

・院内の徹底した清掃、除菌、消毒、換気

・施術者の手洗い・うがいの徹底

・お客様がマスクを着用しての施術可能

・咳、発熱などの症状があるときは、お控え下さい。

はるかぜ鍼灸接骨院では、皆様に安心して通って頂けるよう、行政や専門家等の情報収集をし、速やかな対応をとっていきたいと思います。今後ともよろしくお願いいたします。

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起立性調整障害について(OD:orthostatic dysregulation)

2020-03-19 [記事URL]

こんにちは!はるかぜ鍼灸接骨院スタッフの遠藤です。今回は起立性調節障害についてまとめました!!!

起立性調整障害について(OD:orthostatic dysregulation)

小学校高学年から高校生ぐらいの子供たちによくみられます。症状は朝起きれない、気持ちが悪い、立ちくらみがする、体がだるい、食欲がない、頭が痛い、お腹が痛い、顔色がわるいなど、様々です。

人にはどんな姿勢でも体全体に血液がめぐるように自律神経が働いています。寝ている姿勢、座っている姿勢からの立ち上がりなど起立すると、重力によって、血液が下に流れます。
その結果、一時的に血圧が低下します。通常は、この状態を回避するため、自律神経の交感神経が優位に働き、下半身の血管を収縮させて、下に流れた血液をもとに戻すよう血圧を維持します。(下半身に血液がたまらないようにします)
またそれと同時に副交感神経が低下することによって、心臓のドキドキが増加し、血圧を正常に維持するよう作用します。

しかし、起立性調節障害の場合は、自律神経の働きが正常に作動せず反応が遅れてしまうため、下半身に血がたまり、血圧は低下し、脳や全身への血流が弱くなってしまいます。
その為、一時的に酸欠、などの状態が発生し、さまざまな体調不良を引き起こします。

起立性調節障害をのりきっていくのに一番大切なことは、本人や家族、まわりの人が理解することが大切です。

まずは、生活リズムを整えていきます。早寝早起きなど規則正しい生活習慣を身につけて自律神経の日内変動の正常化を促します。その為にも、肩や首がガチガチに固まっていると睡眠の質が良くなっていきません。うまくほぐしてあげることが大切です。
身体に負担の少ない運動を毎日行うことも効果的です。軽い散歩や乾布摩擦も効果的です。
少し塩分の多い食事や、むくみ防止用の靴下なども血圧の維持に効果的です。

また、起床時には急に起き上がらずに、一度座った姿勢をとってから、ゆっくりと起き上がるようにすることも大切です。自律神経が起立性調節障害には大きく関わっているため、自律神経失調症と呼ばれることもあります。

自律神経失調症の症状としては
動悸に不眠、吐き気にのぼせ、不安やイライラ、意欲の低下、集中力の低下、めまい耳鳴り、うつ症状などがあります。これらの症状は、主に起立性調節障害を引き起こすきっかけにもなるので、できるだけ早めに改善していけるようにしましょう。

当院では主に手技、鍼灸、スーパーライザーを用いた施術を行っていきます。自律神経の失調を改善していくことで起立性調節障害の緩和、改善を目指していきます。


産後骨盤矯正について

2020-02-06 [記事URL]

こんにちは、スタッフの遠藤です。今回は,産後骨盤矯正について書いていこうと思います。
まずは産後の体の状態がどういった状態なのか書いていきます。
妊娠中の女性は出産に向けて『リラキシン』というホルモンを分泌します。リラキシンは靭帯や関節を出産が行いやすくするために分泌します。出産の為に伸びた靭帯や開いた骨盤が閉じないことにより身体に歪みが生じやすくなり姿勢が崩れます。このような事になりやすいのは、出産後のお母さんはとても忙しいということ。育児や家事で手いっぱいになります。するとホルモンの分泌が終わる頃、骨盤が歪んだ状態のまま固定されてしまい、産後の不調が続いたり、むくみや体重増加などにより産前にははけていたズボンが履けないなどの不調が出てきます。妊娠中は骨盤が前傾になります。前傾になると大腿部で体を支えることになるのでお尻の筋肉があまり使われなくなります。するとお尻の筋力が落ち下がってしまいます。逆に大腿部には肉が付きやすくなります。これが産後に起こりやすい下半身太りの理由です。
また、妊娠期間中は2000g~3000gのお子さんがお腹に居るわけですから常に筋肉や靭帯も引っ張られ続けていたので、うまく力が入らない状態でもあります。身体を支えている筋肉に力が入らないと、不意に腰を痛めてしまったり、かばい続けることで骨盤以外にも負担が広がり、股関節の痛み、恥骨痛、O脚、腰痛、肩こり、むくみ、冷え性、ポッコリお腹などなど不調があらわれてきます。
産後、前傾になった骨盤を元の状態に回復し、維持出来るように力の入る状態にすることが大切です。骨盤矯正の最適な時期としては産後1ヶ月~1年間が良いと言われています。この時期はホルモンにより靭帯がゆるんでいるので、矯正の効果が出しやすい時期になっています。この期間を過ぎても骨盤矯正を行うことは出来るのでご安心ください。※ホルモンの分泌される期間には個人差があります。
産後はお母さんがとても忙しく、肉体的にも精神的にも大変な時期でもあります。はるかぜ鍼灸接骨院の骨盤矯正では、多くの施術を重ねた国家資格者の手技と専用機器を用いてお客様一人一人のお身体の状態にあった施術を行っていきます。
また自宅で行うことのできるストレッチや体操、施術が終わってからも良い状態を維持するための適切な運動などもお伝えさせていただきます。
身体を調整しながら、肉体的にも精神的にも心地よくなり、こんにゃくのようにフニャフニャになることで、とても気持ちの良い健康生活がおくれるのではないでしょうか。
是非、はるかぜ鍼灸接骨院に来ていただき皆様の健康生活に力を尽くさせていただけると幸いです。


現代人の酸素不足について

2020-01-20 [記事URL]

こんにちは、今回は酸素不足による体調の変化についてお話します。
『現代人の9割は酸素不足になっている』と唱える医療関係者がいます。
9割の信憑性はさておき、現代人のだれもが酸素不足になりやすい環境に
生きていることは科学的に見ても証明されてます。
現代の地球の酸素濃度は平均21パーセント、酸素濃度の下限は18パーセントで
これを下回ると酸素欠乏症、酸欠状態になります。
酸素不足の要因には外的なものと内的なものがあります。車などの排気ガスに含まれる一酸化炭素は
酸素の代わりにヘモグロビンと結合して、体内の酸素運搬能力を低下させます。
飛行機の長距離飛行や満員電車での通勤など、締め切った空間では酸素濃度が下がり、
めまい、吐き気、頭痛を訴える人がでる可能性が出てきます。
内因的なものとしては、運動不足、仕事などのストレス、不規則な生活習慣、喫煙、飲酒、体力の
低下などが考えられます。
『すべての病気は酸素の欠乏である』とは野口英世の言葉です。
全ての病気とまでは言いませんが、病気の主な原因の一つに挙げられます。酸素欠乏は血液供給の
停止や血液の酸素運搬容量の減少を引き起こし、さまざまな病気を誘発します。最も身近な原因は
貧血です。貧血が続くと血液を速めようとして脈が速くなります。
その結果、不整脈や動機が起こります。この状態を放置しておくと心不全になる可能性があります。
医療の現場では、酸素と気圧を利用した治療法がかなり前から導入されてます。それが高気圧酸素療法(HBO)
です。
HBO療法では、患を平地の気圧よりも高い気圧に設定した装置内に置き、高濃度酸素を吸収させます。
こうして高濃度血中の溶解酸素や、DVDの酸素分圧を上昇させ、全身や局所的な低酸素状態を改善します。
HBO療法は三つの痛みの軽減に有効です。
①虚血性疾患 心筋梗塞、狭心症など。
②組織挫滅痛 骨折、捻挫、挫傷などの外傷(スポーツなどのケガ)
③炎症の痛みの鎮静化 
その他にも、疲労回復、基礎体温の上昇、睡眠の質の上昇、集中力アップ、記憶力向上、二日酔い改善、ボケ、
認知症の予防、改善などの効果があります。
酸素カプセルと聞くと、円筒状の少し狭いカプセルを想像することが多いですが、当院に設置してあるのは
酸素ルームです。広さは三人入れるスペースで、エアコン、テレビ、DVDが完備してあります。酸素を浴びている
間そのまま寝てもよし、一緒に入っている友人家族とおしゃべりもよし、テレビを見たりDVDを見たりと
自由で快適な過ごし方を選択することが出来ます。
酸素ルームに興味のある方は当院にご相談ください。


年始の営業のご案内

2020-01-01 [記事URL]

あけましておめでとうございます。

1月6日(月)より通常営業となります。

本年度もはるかぜ鍼灸接骨院をよろしくお願いいたします。


年末年始のご案内

2019-12-23 [記事URL]

年末年始営業のお知らせ

こんにちは、スタッフの遠藤です。

今年も、当院にご来院いただき誠にありがとうございました。

年末年始の営業時間のご案内をさせて頂きます。

今月は12月30日(月)まで通常営業。

12月31日(火)~1月5日(日)までお休みです。

1月6日(月)より営業開始。


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