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熱中症対策！！

2016-07-29 [記事URL]

こんにちは。スタッフの遠藤です。

暑さが厳しくなってきましたね。梅雨明けもまもなくでしょうか？

梅雨が明けると気を付けないといけないのが、熱中症！

熱中症は、夏の強い日射しの下で激しい運動や作業をする時だけでなく

身体が暑さに慣れない梅雨明けの時期にも起こりやすいです。

また屋外だけでなく、高温多湿の室内で過ごしている時にもみられます。

症状が深刻なときは命に関わることも！

熱中症を知り、自分でできる熱中症対策を心がけましょう。

予防のための４つのポイントです。

①こまめに水分補給

のどが渇く前に水分を補給しましょう。

お茶やアルコールは利尿作用があるため、水分補給になりません。

②塩分も取りましょう

汗には塩分が含まれています。

汗をかいたら、水分とともに塩分も取りましょう。

③上手にエアコンを活用しましょう

高齢者や持病のある方は、暑さで徐々に体力が低下し、

室内でも熱中症になることがあります。

④体調の悪い時は注意しましょう

二日酔いや下痢、寝不足も熱中症の引き金となります。

食欲がない時も、食事から水分が取れないため注意が必要です。

はるかぜのレジ前に、熱中症対策として、塩分の入った『熱中飴』

をご用意しております。甘酸っぱくて美味しいです！！！

ご来院の際は、ぜひ熱中飴をなめてみてください。

『楽トレ導入しました』

2016-07-15 [記事URL]

こんにちはスタッフの遠藤です。

6月よりはるかぜ鍼灸接骨院は『楽トレ』を導入しました。

楽トレとは体幹、インナーマッスルをらくらくトレーニングできるマシンのことです！！

インナーマッスルを鍛えることで筋力低下、基礎代謝の低下、尿トラブルなどなど衰えからくる症状を根本的に改善していくとが期待出来るため導入しました。

楽トレのポイントは

１　３０分寝ているだけで腹筋９０００回分の筋収縮運動！

２　インナーマッスルとアウターマッスルを同時にアプローチ！！

３　１５ｃｍ以上の深さまで通電し、アプローチ！！！

こんな感じです。

ただいま無料体験も実施中です。是非おためしください！！

＊効果、感想には個人差があります。