熱中症対策！！
2016-07-29
こんにちは。スタッフの遠藤です。
暑さが厳しくなってきましたね。梅雨明けもまもなくでしょうか？
梅雨が明けると気を付けないといけないのが、熱中症！
熱中症は、夏の強い日射しの下で激しい運動や作業をする時だけでなく
身体が暑さに慣れない梅雨明けの時期にも起こりやすいです。
また屋外だけでなく、高温多湿の室内で過ごしている時にもみられます。
症状が深刻なときは命に関わることも！
熱中症を知り、自分でできる熱中症対策を心がけましょう。
予防のための４つのポイントです。
①こまめに水分補給
のどが渇く前に水分を補給しましょう。
お茶やアルコールは利尿作用があるため、水分補給になりません。
②塩分も取りましょう
汗には塩分が含まれています。
汗をかいたら、水分とともに塩分も取りましょう。
③上手にエアコンを活用しましょう
高齢者や持病のある方は、暑さで徐々に体力が低下し、
室内でも熱中症になることがあります。
④体調の悪い時は注意しましょう
二日酔いや下痢、寝不足も熱中症の引き金となります。
食欲がない時も、食事から水分が取れないため注意が必要です。
はるかぜのレジ前に、熱中症対策として、塩分の入った『熱中飴』
をご用意しております。甘酸っぱくて美味しいです！！！
ご来院の際は、ぜひ熱中飴をなめてみてください。
