2018-09-14
こんにちは！スタッフの影山です。まだまだ残暑が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ こうも暑いと気になりだすのが「夏バテ」ですね。今回は夏バテに関して勉強していきましょう。 そもそも夏バテとは、夏における室内外での気温の...
お知らせ
2018-09-07
こんにちはスタッフの遠藤です。 今回は足底筋膜炎について勉強していこうと思います。 足低筋膜炎とは？ 足の裏には筋肉があり、足底筋膜という膜がそれらの筋肉を包んでいます。 その膜が炎症を起こして痛みが生じるのを足低筋膜炎...
2018-07-20
こんにちはスタッフの遠藤です。 水分をとること、最近はどこに行っても言われるようになっていると思います。 しかし、ただ飲んでいればいいというわけでもありません。 水分が体に吸収されるまでの時間を意識するともっと効率が良く...
2018-06-22
こんにちはスタッフの遠藤です。以前に挙げたパート１の内容をおさらいします！！ みなさんはこの筋肉を知っていますか？ 『腸腰筋』（ちょうようきん） 小腰筋、大腰筋、腸骨筋をまとめて腸腰筋といいます。 この筋肉が上手に使えて...
2018-06-15
こんにちはスタッフの遠藤です！！ 今回はシンスプリントについて勉強していきます。 シンスプリントとは、すねの内側が痛くなる症状が起こるもので、人によっては外側にも痛みが発生する場合があります。 症状は、すね...
2018-06-01
こんにちは！スタッフの國持です。暖かくなり、屋外の運動が気持ちいい季節になりました。 今回は腸腰筋のお話をさせていただきます。 まず腸腰筋とは何か簡単に説明させていただきます。腸腰筋とは上半身と下半身をつなぐ筋肉で、身体...
2018-05-25
こんにちは！スタッフの國持です。今日は猫背についてのお話をしていきたいと思います。 人間の頭の重さは約５kgあるといわれています。この重い頭を支えているのは首や肩。このとき正しい姿勢で頭を支えることができれば、負担はほと...
2018-05-18
こんにちは！スタッフの國持です。初夏の風が心地よい今日この頃いかがお過ごしですか？ 今日は外反母趾についてお話させて頂きます。 症状 特徴的な症状は足の母指（親指・母趾）の先が、人差し指（第2趾）のほうに「くの字」に曲が...
2018-04-20
こんにちは！スタッフの遠藤です。 今、反り腰の人が増えています！！ ん？しかし、反り腰ってなんでしょう？ 反り腰とは腰のカーブ（腰痛前弯）が極端にきつくなった状態のことです。 腰のカーブ自体はクッションとして必要なもので...
2018-04-13
こんにちは！スタッフの國持です。今回は寝違えについてお話します。 朝、起きてみたら首に違和感があり、痛くて動かせない首の「寝違え」。そのうち治るだろうとそのまま放っておく場合も多いかと思います。 首の「寝違え」は、夜の睡...
2018-03-30
こんにちは、スタッフの國持です。ようやく暖かい風が吹く時期になりましたね。 少し過ごしやすくなってきたとはいえ、夜は寒い日が多いです。 そんな時、十分に水分補給をしていなかったせいで、真夜中や起床時に足がつってしまったこ...
2018-03-23
こんにちはスタッフの遠藤です。 みなさんはこの筋肉を知っていますか？ 『腸腰筋』（ちょうようきん） 小腰筋、大腰筋、腸骨筋をまとめて腸腰筋といいます。 この筋肉が上手に使えていると ・身体が疲れにくくなる ・太りにくくな...
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