外反母趾など足のトラブルは はるかぜへ!

外反母趾など足のトラブルは はるかぜへ!

こんにちは。スタッフの赤堀です。 朝の空気がひんやりで、秋の訪れを感じますが、寝冷えなどしてないですか?   秋に入り、足の痛みを訴える患者様が多いと感じています。 外反母趾や内反小趾、偏平足、タコやウオノメなど 足のトラブルは意外と多いのが現状です。 みなさんも1つや2つ思い当たるものがあるのではないでしょうか? 実はこれらのトラブルの多くは、足裏や足指の筋肉の衰えが原因です。   現代人は裸足で歩くことが少なくなり、足の指を使わなくなってしまいました。 その為、急速に足指の筋肉は退化し、様々な足のトラブルが増えたのです。   なってまった場合は治療が必要ですが、 ならない為の予防が大事です!   予防でオススメなのは、『足ジャンケン!』 1日に5分、足指でグウ、チョキ、パーを繰り返します。 ポイントはパーの時に、指を反るのではないく、左右に開くこと! チョキやパーは出来ない人も多いのではないでしょうか? 繰り返し行なうことで出来るようになりますので、ぜひ試してみてください。 ただし、外反母趾や内反小趾がヒドい方は逆効果なので、 まずははるかぜにご相談ください。   はるかぜでは足のトラブルでお悩みの患者様のご相談、治療を行っております。 お気軽にどうぞ。

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