富士市 鍼灸 接骨院 保険 交通事故 ストレッチ

富士市 接骨院 走ることが上手くなりたい方へ

2016-10-14

「走る」ことに対して「スタートダッシュを速くしたい」「全体的に走りを速くしたい」

そのような場合どうしたらよいのでしょうか。

速く走るということは効率的な新しいフォームを覚えるということなのです。

これは今のフォームを捨て正しいフォームに変えるということではなく、今の自分のフォームをもとにより

合理性を高めるというということになります。

どうすれば理想的なフォームになるのでしょうか。

なりたいフォームを持つ選手の画像や動画を何度も見てイメージするのです。

何度も見ていくうちに腕や足の軌道を注目するようになります。

後はそれを思い描きながら練習してみてください。

だんだんとフォームが改善していくと思います。

もし改善が見られない場合筋肉に十分な柔軟性がなかったり、胡椒や疲労を抱えてうまくいかない場合があります。

当院のスタッフにご相談頂ければその悩みを解消できるお手伝いができるかもしれません。

是非ご来院ください。


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