富士市 肩こり 腰痛 交通事故

富士市の接骨院から 熱中症対策!!

2016-07-29

こんにちは。スタッフの遠藤光です。

暑さが厳しくなってきましたね。梅雨明けもまもなくでしょうか?

梅雨が明けると気を付けないといけないのが、熱中症!

熱中症は、夏の強い日射しの下で激しい運動や作業をする時だけでなく

身体が暑さに慣れない梅雨明けの時期にも起こりやすいです。

また屋外だけでなく、高温多湿の室内で過ごしている時にもみられます。

症状が深刻なときは命に関わることも!

熱中症を知り、自分でできる熱中症対策を心がけましょう。

予防のための4つのポイントです。

①こまめに水分補給

のどが渇く前に水分を補給しましょう。

お茶やアルコールは利尿作用があるため、水分補給になりません。

②塩分も取りましょう

汗には塩分が含まれています。

汗をかいたら、水分とともに塩分も取りましょう。

③上手にエアコンを活用しましょう

高齢者や持病のある方は、暑さで徐々に体力が低下し、

室内でも熱中症になることがあります。

④体調の悪い時は注意しましょう

二日酔いや下痢、寝不足も熱中症の引き金となります。

食欲がない時も、食事から水分が取れないため注意が必要です。

はるかぜのレジ前に、熱中症対策として、塩分の入った『熱中飴』

をご用意しております。甘酸っぱくて美味しいです!!!

ご来院の際は、ぜひ熱中飴をなめてみてください。

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