富士市 鍼灸 保険 交通事故 ぎっくり痛

富士市接骨院 夏に多いこと

2016-08-05

こんにちは スタッフの影山りょうすけです。

まだまだジメジメした暑さが続きますが、ここ最近、患者様から「寝て起きた時に足をつることが多い、
どうすれば良いか」との質問が多くあります。

足がつる、俗にいう「こむら返り」は大量に汗をかいた状態から起こりやすいといわれておりますが、
この時期は、寝ている間も大量に汗をかいていることが多いため、要注意となります。
また、エアコンや扇風機による冷気も、血流を悪くさせる原因となるので、注意が必要です。

予防法としては、寝る前に水分補給をする、こむら返りを起こしやすい筋肉を軽くストレッチしてほぐす、
などをしていただければ十分に対処可能です。

ストレッチの仕方に関しては、スタッフにお気軽に声をかけてください。


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