富士市 肩こり 腰痛 交通事故

富士市 鍼灸接骨院 1日の水分摂取量

2016-12-23

こんにちはスタッフの遠藤です。

ここ最近、こむらがえりの様な症状を抱えた方がよく来院されています。

以前にもこむら返りについてはふれているのでこちらを参照してください↓

富士市の接骨院から 足がつる、こむら返りの予防法

こむら返りを予防していく際のポイントに水分の不足とういポイントがあります。
そこで一日に必要な水分摂取量を調べてみようと思います。そこでみつけた表なんですが、
健康情報サイト「Health & Love Page」より紹介します。
意識して飲もうとすると、これが結構な量。けれど、人体の約6〜7割が水分でできています。やっぱり水分補給って大切ですね。
身体の水分もどんどん流してきれいにしておかないといけないですね。

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結構多いですね。。。。。

どうしましょう。。。。。

工夫が必要な量かもしれません!!!

はるかぜ鍼灸接骨院ではこういった健康情報もスタッフ日々勉強中です。

是非一度ご来院ください(^◇^)


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