富士市 あしのむくみ 肩こり 腰痛 交通事故

富士市 身体の冷え パートⅡ

2017-02-17

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こんにちはスタッフの遠藤です。

前回に引き続き身体の冷え(冷え症)についてまとめてみました。

冷え症の原因は様々なものがあげられますが、代表的なものとしては以下の5つがあります。

1.自律神経の乱れ
2.きつい靴下など衣類の影響
3.血液関係の疾患の影響
4.筋肉の量が少ない
5.食生活の乱れ

今回は筋肉量が少ないパターンについて書こうと思います。

『ふくらはぎは第二の心臓』こんなフレーズを聞いたことがある方もいらっしゃるとは思いますが、ふくらはぎの筋肉が働くことで足に溜まっている血液が心臓に押し戻され血液が全身をうまく循環します。

足の筋肉が筋力不足などによりうまく働かないと足に溜まった血液を心臓に押し戻すことが出来ず足の冷えやむくみにつながりやすいです。
足の筋肉をしっかり働かせることで全身に血液が循環し体温も上昇しやすいと言われています。

足をマッサージやストレッチでほぐしていくことで血行改善の補助にもなっていくと思います。

冷えなどでお悩みの方は是非『はるかぜ鍼灸接骨院』へご来院ください。


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