健康掲示板2

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早起きは3文の得(徳) 2度寝もやっぱり3文くらいの得(徳) 10分から15分くらいの2度寝なら目覚めた時とてもスッキリと 起きられるはずです。 あまり長い時間の2度寝はいけませんが短い浅い眠り(レム睡眠) ならばとても体に良いのです。 カーテンの隙間から感じられる日の光、小鳥のさえずり、そしてあと15分の まどろみこそが筆者にとっても贅沢な時間です。 本当は3文以上の得なのですが、さっきけたたましく鳴る目覚ましを瞬時に消して 起きて行った今ごろ朝食の用意をしているであろう妻になんとなく後ろめたいので 同じくらいの得としておきました。 携帯電話の自分用の目覚ましが鳴るまでお休みなさい。z z z………..zz

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